De tien-vinger dankbaarheidsoefening

Om te komen tot een positieve waardering voor de kleine dingen in je leven, kun je de dankbaarheidoefening proberen. Het betekent gewoon dat je één keer per dag tien dingen waar je dankbaar voor bent telt op de vingers van je beide handen. Het is belangrijk om tien dingen of ervaringen te tellen zelfs wanneer het steeds moeilijker wordt na drie of vier! Dit is precies de oefening, met opzet de kleine, niet eerder belichte elementen van de dag in je bewustzijn brengen.

Uit http://franticworld.com/

Advertenties

Gepubliceerd door

Kees Dullemond

trainer en coach.

2 gedachten over “De tien-vinger dankbaarheidsoefening”

  1. Wat toevallig dat ik dit net nu lees. Wij doen aan tafel met onze kinderen dagelijks ook zoiets. Iedereen moet dan één ding noemen waarvoor hij of zij dankbaar is. Vandaag wist mijn dochter (11) niks te verzinnen. Wij: ‘Als je niks weet, noem dan maar 10 dingen!’ En toen lukte het ineens wel. Mooi he!

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s