Routines en vrijheid

We zijn vrij om te kiezen. Maar maakt keuzevrijheid nu wel vrij?  Het is maar hoe je er naar kijkt. We kennen het begrip keuzestress. Keuzes maken kost veel mentale energie. En eigenlijk maakt het voor je hersenen niet uit wat voor soort keuzes je maakt, het kost veel aandacht en energie. Of je nu moet kiezen wat je ’s avonds gaat eten of welke medewerker je moet aannemen. Het verschil zit in het belang van de keuze of de urgentie maar veel minder in de aandacht en de energie.

consument

Een vriend van me kocht na zijn studie vier kostuums 10 dezelfde overhemden, 20 paar sokken en 3 paar schoenen. Hij wilde niet elke dag de keuze hoeven maken welke kleren hij zakelijk moest dragen. ‘Saai’ zou je kunnen zeggen, maar hij heeft een allerminst saai leven. Hij wil liever zijn energie besteden aan keuzes maken over zaken die echt van belang zijn voor hem. Meegaan met de laatste mode hoort daar niet bij. Van Barack Obama is bekend dat hij ook maar een paar soorten kostuums heeft.
Het belang van routines beschreef hij in een interview met Vanity Fair.
You need to remove from your life the day-to-day problems that absorb most people for meaningful parts of their day… You’ll see I wear only gray or blue suits. I’m trying to pare down decisions. I don’t want to make decisions about what I’m eating or wearing. Because I have too many other decisions to make. You need to focus your decision-making energy. You need to routinize yourself. You can’t be going through the day distracted by trivia. –President Obama

Natuurlijk is dat voor ieder mens verschillend. Wat ik triviaal vind is voor een ander van het grootste belang. En daar zijn we gelukkig ook vrij in, maar gaan we daar bewust mee om of zijn we hierin mindless. Door minder onbelangrijke beslissingen in je leven te hoeven nemen kunnen we de overige activiteiten makkelijker mindful doen, met meer aanwezigheid, plezier en kwaliteit.

Oefening.
Maak eens een lijstje van dagelijkse of wekelijkse triviale keuzes. Denk aan eten, kleding, opstaan, schoonmaken en opruimen, boodschappen doen, rekeningen betalen etc. Waarom zijn ze en triviaal en noodzakelijk? Welke routines kan je bedenken die er voor zorgen dat je je aandacht kunt besteden aan werkelijk belangrijke aspecten van je leven? Zitten er beslissingen tussen die je niet meer wilt nemen, misschien niet echt noodzakelijk zijn? Ben je bereid de consequenties te aanvaarden? Ja? Stop er dan nu mee.

Advertenties